2008. november 2., vasárnap

MAGYAR NYELVŰ ANYAGOK!





Az Érzelmi Felszabadítás Technika:
Rend a lelke mindennek.
Az EFT-t (Emotional Freedom Techniques = Az Érzelmi Felszabadítás Technikája), Gary Craig, a módszer létrehozója indította el a világsiker útján. Az EFT egy új felfedezésen alapul, amely már sok ezer embert megszabadított a fájdalmaktól, különféle betegségektől és lelki problémáktól. Egyszerűen szólva, az akupunktúra érzelmi változatának is tekinthetjük, azzal a különbséggel, hogy nincs szükség tűkre. Ehelyett jól meghatározott meridián energia pontokat stimulálunk a testen úgy, hogy az ujjainkkal kopogtatjuk azokat.
Az eljárás egyszerűen megtanulható és bárhol alkalmazható. Az EFT nagy felfedezése a következő:
„Minden negatív érzelem oka valamilyen zavar vagy szakadás a szervezet energia rendszerében.”
És miután a fizikai fájdalmak és betegségek oly nyilvánvalóan összefüggnek az érzelmeinkkel, a következő állítás szintén igaznak bizonyult…
„Feldolgozatlan negatív érzelmeink okozzák a fizikai fájdalmak és betegségek döntő többségét.”
Ezt a megállapítást alátámasztják:
-az 5000 éves keleti gyógyítási hagyományok és
-Albert Einstein, aki az 1920-as években azt állította, hogy minden (beleértve a testünket is) energiából áll.


Ezeket az elképzeléseket a nyugati orvoslás teljes mértékben figyelmen kívül hagyja, és ezért lehetséges, hogy az EFT gyakran akkor is működik, amikor semmi más nem.
Az EFT (Emotional Freedom Techniques) előnyei:
Az EFT alkalmazásával a gyógyulási (vagy gyógyítási) folyamat rendkívüli mértékben felgyorsul. Ahelyett, hogy hónapokat vagy éveket kellene eltölteni a hagyományos „beszélgetős” terápiával, az EFT gyakran egy vagy két kezelés során teljesen meggyógyít… sőt előfordul, hogy csak néhány percre van szükség. Ezeket a szinte azonnali eredményeket „egy perces csodáknak” hívjuk. Ha az EFT-t megfelelően alkalmazod, valószínűleg az esetek 50%-ában ezt fogod tapasztalni.


Ha tapasztaltad már, hogy az EFT milyen gyorsan oldja meg a lelki problémákat, a következő lépés, hogy észrevedd, amint a fizikai problémák is kezdenek eltűnni. A fejfájás, a hátfájás, és egyéb kényelmetlenségek javulnak, vagy megszűnnek. A látásod tisztábbá válhat, és a napi stressz kevésbé érint.
Tulajdonképpen csaknem mindenre használhatod. Talán ez a legmeglepőbb dolog az EFT-ben. Ugyanazt az alap-eljárást lehet használni, ha a nyilvános beszédtől félsz, mint akkor, ha a golf-eredményeidet akarod javítani. Az EFT bármire használható az egyszerű megfázástól a rákig. Sikeresen használtuk már a tankönyvekben leírt csaknem minden lelki problémára… a félelmekre, traumákra, depresszióra, gyászra, pánikbetegségre.

Ezért úgy is tekintheted az EFT-t, mint a boldogságodhoz és az egészségedhez hiányzó lácszemet. Ha egyszer tényleg felismered az EFT egyetemes természetét, bizonyára csatlakozol lelkes követőinek táborához.


ÉFT ÉS A VONZÁS TÖRVÉNYE

Megkérdezhetnéd most tőlem, hogy hogyan jön az EFT a Vonzás törvényéhez? Vagy esetleg azt, hogy mi az az EFT? Ha még nem találkoztál ezzel a rövidítéssel, akkor engedd meg, hogy bemutassam azt a forradalmian ùj, pofonegyszerű elképesztően hatékony energiaterápiát, amelynek birtokában 100%-osan, és biztos lehetsz abban, hogy a Vonzás Törvényét pozitívan tudod megvalòsìtani az életedben.

Az EFT (Èrzelmi Felszabadulás Technika) egy energia terápia, mely bizonyos meridián pontokon valò könnyed kopogtatásbòl áll mialatt a problémára koncentrálunk. A meridián pontokon valò kopogtatás felszabadìtja a test energiarendszerében megrekedt negatìv energiát, és visszaállìtja a test természetes, harmònikus energiaáramát. Ezzel tulajdonképpen segìt a test öngyògyìtò folyamataiban, és a szò legteljesebb értelmében természetesen gyògyìt és tesz teljessé. Ès azáltal, hogy teljessé tesz, megnyitja az utat a végtelen lehetőségek felé mind céljaid elérésében, mind pedig személyiséged fejlesztésében - akár a lelki és szellemi fejlődés sìkján is.


A Vonzás Törvénye azt mondja ki, hogy amire figyelmünket összpontosìtjuk, azt tapasztalati mezőnkbe fogjuk vonzani, bármi legyen is az. Ès minél erősebben fòkuszálunk valamire, annál többet fogunk abbòl magunkhoz vonzani. Ha arra fòkuszálunk amit nem akarunk, akkor egyre több olyan dolgot és eseményt fogunk magunkhoz vonzani, melyeket nem akarunk. Ha viszont sikerül figyelmünket teljesen és tökéletesen csak a kìvànt célra összpontosìtani, akkor az szükségszerűen megvalòsul – hogy milyen gyorsan az csupàn attòl függ, hogy a fòkuszunk mennyire egyértelmű, és mennyire pozitìv. Tehàt nem elég az, hogy gondolatban mindìg a céllal foglalkozzunk, még csak az sem, hogy a célhoz kapcsolòdò gondolataink mindìg pozitìvak legyenek – kuklcsfontosságù az is, hogy az érzés ami a gondolatokat kiséri mindìg pozitìv és jelen idejű legyen.

"Ha példàul sòvárgással, vagy irigységgel, vagy azzal az érzéssel gondolunk valamire, hogy nekem ez ùgysem sikerül”, akkor a Világegyetem felé kiküldött rezgés nem magát a célt, hanem a sòvárgás (de jò lenne, ha lenne valamim, de nincs), irìgység (valaki másnak van valamije, amit én szeretnék magamnak, de nekem nincs), és a sikertelenség (hiába is vágyom rá, nekem ugysem lesz) rezgését fogja venni.

Márpedig ùgy tűnik, hogy a Világegyetem igazi nyelve nem annyira a szò, a képi megjelenités, mégcsak a szimbòlumok sem, hanem a végsô és igazi nyelv az az energiarezgés. Sokunk számára épp ez a bökkenő: nem könnyű ugyanis pozitìv, bőségtôl duzzadozò energiahullámokat kiküldeni, amikor az ember épp elvesztette az állását, vagy kilakoltatják a lakásábòl, mert nem tud fizetni. Arròl nem is beszélve, hogy milyen nehéz az egészséges test jò érzését felidézni és átélni annak, aki mondjuk épp kemoterápián esett át, és életbenmaradása is esetleg kétséges.


Itt segìtenek a különbözô energiatierápiák, melyeknek csak egyik reprezentánsa az EFT. Az EFT alapìtò, Gary Craig szerint, minden negatìv érzés kiváltò oka a test energiarendszerében bekövetkezett energiafelbomlás. Ez a teòria – melynek gyakorlati bizonyitéka az, hogy a rajta alapulò EFT teràpia az esetek több, mint 80%-ban sikeres – megvilágitja, hogy miért okoz sok embernek olyan rendkìvüli erôfeszìtést az, hogy gondolatainak, és főleg érzéseinek fòkuszàt megvàltoztassa. Hiába pròbáljuk ugyanis megváltoztatni akár gondolatainkat, akár érzéseinket – addig, amìg az energiarendszer blokkja fennáll, az mindìg ùjra és ùjra felülìrja a pozitìvabb programozást.

A Titok cimû filmben Bob Proctor javasolta, hogy ha negativ gondolataid tàmadnak, tegyél fel valami kellemes zenét, és a hangulatod azonnal megváltozik. Ez valòban ìgy lehet, de sajnos ezzel csak kb. 1 másodpercre kapcsoltunk át más hullámhosszra. Ha valòban komoly problémák emésztenek, akkor azok hamarosan megint átveszik az uralkodást a gondolatainkban. Amint a negativ gondolat ùjra bekattan, azonnal ùjra aktiválòdik a test energiarendszerében lévô egyensùlyhiány, ennek erdményeképpen a személy elkezdi megintcsak rosszabbul érezni magát, és persze ezzel automatikusan a kibocsátott rezgésszint is alacsonyabbá válik.

Amikor EFT-t alkalmazunk az energiarendszer egyensùlyának helyreállitására, akkor tulajdonképpen a fô akadályt háritjuk el a cél megvalòsulása elôl, azt az akadályt, mely gyakran nem is tudatos. Miután nem egy gondolatot pròbálunk meg megváltoztatni, hanem a valòdi okot, az energiarendszer blokkját szüntetjük meg, amint az energiarendszer egyensùlya helyreállt, automatikusan visszaáll a gondolati-érzelmi egyensùly is, vagyis az az alaphelyzet, amellyel világrajöttünk, és amely szerint az Univerzum társai vagyunk a teremtésben, és amit képesek vagyunk kigondolni, azt képesek vagyunk materializálni is.

Egyedül az energiarendszer blokkja, vagy más szòval a tudatalattiban meglévô hamis gondolat, hiedelem, ellenállás az oka annak, hogy a szubjektìv világban már régòta meglévô cél nem tudott még a fizikai valòságban realizálòdni.

Hogy néz ki ez a gyakorlatban?


Vegyünk egy gyakran elôfordulò példát. Lehet, hogy anyagi nehézségekkel küzdesz, és a Vonzás Törvényét felismerve, annak működését felhasználva szeretnél életedben több pénzhez, anyagi függetlenséghez jutni. Láttad A Titok (The Secret) cimû filmet, és olvastad az Abraham-Hicks könyveket, és most teljes erőbedobással csinálod a gyakorlatokat: egész nap figyeled a gondolataidat, és pròbálod őket kordában tartani, és a pozitìv irányba terelgetni. Reggel és este vizualizàlod a bőséget, és kincses dobozba rejted céljaidat. Valòban hip-hopp gazdaggá válsz majd? …

Lehet, hogy igen, lehet, hogy nem. Lehet, hogy rövid időn belül megvalòsul anyagi függetlenséged, de az is lehet, hogy előszőr rengeteg nehézségbe ütközöl, még rosszabb anyagi helyzetbe jutsz, és csak nagyon lassan, lépésről lépésre, rengeteg kitartàs és munka után áll be javulás. Az is előfordulhat, hogy mire beállna a javulás, elfogy a türelmed, és feladod az egészet azzal, hogy “ez a mòdszer nem müködik”. Miért?


Nos, szerintem azért, mert valamennyien egyedi emberi lények vagyunk, teljesen egyedi természettel, életùttal és sorssal (karmával). Senki sem tudhatja, hogy milyen programokat hordoz a tudatalattijában. Van aki egyszerűen negatìv programmal született, tehát bizonyos negatìv hitek már születése òta, sejt szinten jelen vannak a testében. Ezek a hitek többnyire nem is válnak tudatossá. Mások esetleg csecsemő, vagy kisgyermekkorban szenvedhettek el olyan traumákat, melyek esetleg szegénységre, vagy bizonyos betegségekre programozták őket. Nagy része ezeknek a programoknak, hiedelmeknek a tudatalatti mélyén lapul, és feltárásuk nem csekély munkát és gyakran rettenthetetlen bátorságot igényel.

Ha már megpròbáltad a pozitìv gondolkozást, akkor tudod, hogy az is milyen nehéz, hogy a tudatos gondolatainkat kordában tartsuk, és fülön csìpjük a negatìv gondolatainkat és szavainkat. Mennyivel nehezebb akkor még a tudatalattit kontrollálni. Még ha sikerül is beazonosìtani egy-egy önkorlátozò hiedelmet, negatìv visszatérô gondolatot, hogyan töröljük azt a tudatalattibòl véglegesen? Nos, egyike a lehetőségeknek az EFT, vagy Èrzelmi Felszabadulás Technika.

Persze vannak más mòdszerek is bőven, és ezek közül sok nagyon hatékony és még kellemes is lehet. A hipnòzis, az agykontroll, és az NLP mind fantasztikus eszközök a tudatos elme és a tudatalatti átprogramozására, és ha ismered ezeket a mòdszereket, akkor természetesen bevetheted ôket, és fantasztikus sikereket érhetsz el, ha a Vonzás Törvényét és ezeket együtt alkalmazod.

Az EFT-nek egy nagy előnye van a fenti mòdszerekhez képest – sokkal könnyebb megtanulni, és alkalmazni! Az EFT mòdszer olyan egyszerû, hogy egy gyerek is képes néhány perc alatt elsajátìtani! Nem kell lazìtò gyakorlatot végezni, mégis megnyìlik az ùt a tudatalatti felé, hiszen a meridiánpontok kopogtatása könnyû transzállapothoz vezet. Másik előnye az, hogy a kezelést mindenki saját maga is elvégezheti, és egy-egy kör mindössze néhány percet igényel. Ràadàsul a mòdszer rendkìvül hatékony, mivel valòban a probléma gyökerét célozza meg, és oldja fel.

Ha ez még mind nem lenne elég, akkor gondolj bele abba, hogy könnyedén végezhetünk EFT kezelést nyilvános helyen is, ìgy sok olyan “holt” idôt fordìthatunk fontos céljaink megvalòsìtására, melyek addig teljesen kihasználatlanul teltek el. Gondoljunk csak a csùcsforgalomban, piros lámpák elôtt, sorbanállással, vagy buszon, metròn töltött percekre, òrákra! Mivel ez a mòdszer olyan gyors és egyszerû, lehetôvé teszi, hogy “fölöslegesen” is használjuk. Tehát nem kell kemény munkával beásnod magad a tudatalattidba, hogy megpròbáld beazonosìtani mindazokat a hiedelmeket, amelyek esetleg megakadályoznak abban, hogy bôséget és gazdagságot vonzzál életedbe. Ehelyett nyugodtan használhatod azokat a hiedelmeket, amelyeket esetleg mások előtted már beazonositottak, amelyek a leggyakrabban előfordulnak, tehát amelyek a legáltalánosabbak. Ha ezeket használod az EFT kezeléseknél, nagy valòszìnûség szerint a saját korlátozò hiedelmeid nagy részét is közömbösited, tehát a tudatalattid ellenállásának a legnagyobb részét a gazdagsággal szemben sikeresen felszámolod.

Ès ha esetleg olyan hiedelmet is kezelsz, amely számodra nem probléma, akkor sem történt semmi, hiszen az EFT kezelés ártani semmi esetre sem árthat. (Tehát ha valamilyen hiedelem rád nem volt jellemzô a kezelés előtt, akkor a kezelés biztosan nem fogja ezt a hiedelmet kialakìtani nálad. Ha viszont ott volt, csak Te nem voltál tudatában, akkor feloldja azt.) Az a legfantasztikusabb ebben a mòdszerben, hogy bármit teszel, bármit mondasz, ártani biztos, hogy nem árthatsz vele, de használni biztosan fogsz vele.

Ennek bizonyìtására hivatkoznék a kìnai gyakorlatra: Kinában az átlagember napi egészségmegörzô rutinjához (NeiGong) tartozik az, hogy a testén különbözô meridiánpontokat reggel és este végigkopogtat. Ha esetleg megbetegszik, az orvos első kérdése az, hogy: mi történt? Nem kopogtatott? )


Ha tehát elhatározod, hogy céljaid megvalòsìtásának érdekében beveted az EFT technikákat is, akkor nemcsak hogy megsokszorozod a siker lehetőségét, és jelentősen legcsökkented a várhatò időt, de ráadásul mellékhatásként jelentősen javìtod egészségedet is. Sőt megtanulhatsz egy pofon egyszerű technikát, mely mindìg kéznél van, és bármikor, bárhol, bármilyen probléma gyors és hatékony feloldására alkalmas.
Írta: Csontos Ágnes Belgium

Ági Belgiumból azt mutatja meg, hogy hogyan kopogtatunk helyesen, Éva pedig Madridból egy naponta elvégezhető gyakorlatot mutat be.